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Full body maintenance course for beginners
初心者向け全身メンテナンスコース
プロのパーソナルトレーナーが、マンツーマンで一つ一つ丁寧に指導いたします。
身体の全関節、筋肉の可動域いっぱいを意識して動かしながら、普段使わない衰えている部位に気づいてもらうコースです。
最後に瞑想で脳のストレッチも行い、心も身体もリラックス。どなたでも参加できるプログラムとなっております。体力に自信のない方や運動を全くしない方でも安心して取り組んでいただけます。
参加された皆様が、身体全体が軽くなった、いろいろな使っていない部位に気が付けて楽しかったとおっしゃて頂けております。
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